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안경 잘 고르는 방법 · 안경알 새것처럼 쓰는 법 · 안경관리 요즘은 스마트폰,전자기기 장시간 사용 등으로 안경을 착용하는 분들이 많아졌어요~ 오랜 시간동안 착용하다 보면 안경이 관리가 잘 안되어서 안경을 자주 교체하는 일이 발생하는 데요 조금만 신경 써서 평소에 관리를 하면 안경을 장기간 사용이 가능하답니다.아래와 같이 안경에 대해 모든 것을 함께 공유 해 봅니다. 핵심 요약: 얼굴형·피부톤·생활패턴에 맞게 테를 고르고, 시력·동공거리(PD)·용도에 맞게 렌즈를 선택하세요. 세척은 미지근한 물 + 중성세제, 보관은 하드 케이스, 착용은 양손이 정석입니다.1) 안경 잘 고르는 방법 (프레임 & 피팅)1-1. 얼굴형에 맞는 프레임 골라보기둥근 얼굴각진 사각/웨이퍼러, 플랫한 브로우 라인 추천효과: 윤곽 보정, 지적·슬림한 인상각진 얼굴(각진 턱·광대)라운드/타.. 2025. 8. 17.
이재명정부 부동산 정책 총정리: 대출 규제, 전세대출, 공급정책(2025) 새로운 정부로 바뀌면서 부동산 정책도 변화가 있는데요~ 부동산에 관심이 많으신 분은 다음 자료들 보시고 도움되시길 바랍니다. 수도권·규제지역 주택담보대출(주담대) 최대 6억, 6개월 내 전입 의무, 다주택자 주담대 제한, 전세대출 보증비율(수도권·규제지역) 80%로 강화가 핵심이며, 전세·매매 모두 “실거주 중심”으로 재편되는 흐름입니다.1) 대출 정책 핵심 (2025.6.27 대책 및 시행)① 주택담보대출(주담대) 상한 및 만기최대 한도: 6억 원 (수도권·규제지역, 주택 구입 목적)만기: 최장 30년으로 제한전입 의무: 주담대로 수도권·규제지역 주택을 사면 6개월 내 전입 (보금자리론 등 정책모기지 동일 적용)다주택자 제한: 수도권·규제지역 다주택자 주담대 금지② 전세대출·신용대출전세대출 보증비율.. 2025. 8. 16.
🍞 단호박빵 만들기 (노밀가루·노설탕·노기름) 요즘은 전자렌지가 있어서 쉽게 빵을 만들수가 있어서 참 좋아요~ 단호박의 구수한 자연스러운 단맛을 살린 건강한 빵 레시피입니다. 밀가루, 설탕, 기름 없이 만들 수 있어서 건강하게 먹을 수 있는 단호박 빵을 부담 없이 즐길 수 있으며, 전자레인지·오븐·후라이팬으로 모두 만들 수 있어요 오늘 단호박빵은 아토피,알레르기체질이신 분들에게 좋은 건강빵입니다. 한번 만들어 보시고 맛있게 드세요~ 1. 재료 (약 6~8개 분량)재료용량비고단호박300g씨·껍질 제거 후 찐 무게달걀2개중간 크기오트가루등의 가루120g귀리가루, 아몬드가루·현미가루.쌀가루 대체 가능베이킹파우더5g약 1작은술소금한 꼬집맛 밸런스선택재료취향껏대추, 건포도, 견과류 등2. 기본 준비단호박은 찜기에 15분 찌거나, 전자레인지(3~.. 2025. 8. 15.
실업급여 지원내용·신청자격·신청절차·주의사항 1. 실업급여의 정의고용보험에 가입된 사람이 경영상 해고, 계약 기간 만료 등 비자발적 사유로 실직한 경우, 재취업 하기 전까지 생계 안정과 취업활동 지원을 위해 지급되는 급여입니다. 재취업하기 위해 적극적으로 노력한 경우에만 지급된다는 점을 기억하세요 취업하기 위해 교육/훈련을 받고 싶으신 분은 국민내일배움카드를 통해 비용을 지원 받을 수 있습니다. 또한 일자리를 착기 위한 나의 직업 성향을 알고 싶으신 분은 직업심리검사를 해볼 수 있습니다. 이력서 작성, 면접 기법 등 구직 기술을 배우고 싶으신 분은 각 고용센테에서 실시하는 구직자 취업역량 강화 프로그램에 참여 해 볼 수 있습니다. 핵심 목적실직 충격 완화, 구직활동 촉진, 숙련·고용의 연속성 유지구성구직급여취.. 2025. 8. 14.
식도이완불능증의 원인, 증상, 치료, 생활관리 1. 식도이완불능증식도이완불능증은 식도 하부 괄약근이 음식이 내려갈 때 제대로 이완되지 않아 음식이 위장으로 내려가기 어려운 만성 질환입니다. 이로 인해 음식이나 액체가 식도 안에 머물게 되고, 삼킴 곤란(연하곤란), 역류, 체중 감소 등의 증상이 나타납니다.이 질환은 드물지만 진행성으로 악화될 수 있어 조기 진단과 치료가 중요합니다.2. 원인식도와 위 사이에 있는 식도괄약근은 식도를 감싸고 있으면서 위에 있는 음식물과 위산이 식도로 다시 올라오지 못하도록 하는 역할을 합니다. 식도이완불능증은 식도괄약근과 식도 하부 2/3에 있는 신경세포에 이상이 있어 식도의 연동 운동이 원활하지 못하고 식도에서 위로 음식물을 넘기기 어려운 상태를 의미합니다. 자가면역 반응 – 면역 체.. 2025. 8. 13.
유방 미세석회화의 원인·증상·진단·치료,예방관리 유방 조직 내 칼슘 침착으로 보이는 석회화 소견은 흔히 유방촬영(맘모그램)에서 발견되는데요 대부분 양성이지만 일부는 조기 암과 연관될 수 있다고 하니 규칙적인 검진이 필요 할 것 같아요 내 건강은 내가 지켜야겠지요 ~~ 유방 석회화에 대한 자세한 내용을 아래에 보시고 참고하시길 바랍니다.1. 유방 석회화란?유방 석회화는 유방조직에 미세한 칼슘 침착이 나타나는 것을 말합니다. 보통은 촬영에서만 보이며 손으로 만져지지 않습니다. 석회화의 모양(둥글고 규칙적 vs 불규칙·미세다발)과 분포(국소성 vs 확산성)에 따라 양성과 악성(전암성) 소견을 구분합니다.2. 발생 원인석회화의 원인은 다양합니다. 크게 양성적 원인과 암과 연관될 가능성이 있는 원인으로 나눌 수 있습니다.노화 및 퇴행성 변화 — 조직.. 2025. 8. 12.

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